studio mindbody

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yoga & méditation

Vinyasa yoga et yoga en pleine conscience
à La Chaux-de-Fonds

Studio MindBody a été crée à La Chaux-de-Fonds en 2021. Les cours proposés dans ce studio de yoga et de méditation s’adresse aussi bien aux débutants qui n’ont aucune expérience du yoga, qu’à celles et ceux  qui souhaitent approfondir leur pratique.

Lors des cours, dans un cadre et dans une ambiance détendue et naturelle, il n’y pas de « rituels mystiques », chants ou autres choses que les traditionnels exercices physiques du yoga, qui sont les āsana, les postures, et les techniques de respiration, prānāyāma.

 

 

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Enseignant

Je suis ergothérapeute, certifié en interventions basées sur la méditation de la pleine conscience (voir Méditation) et professeur certifié de Yoga.

Concernant la pratique des postures, les āsanas, l’important ce n’est pas de réaliser des prouesses mais de cultiver la l’attention que l’on porte, instant après instant, au soufle, aux sensations corporelles, aux émotions et au mental qui a la tendance à nous distraire avec ses multiples pensées.

 

Pendant des années j’ai pratiqué différents façons de faire les postures; on dit populairement  « le yoga » (alors que le yoga est bien plus que juste faire quelques postures compliquées)

J’ai suivi les enseignements selon le grand yogi et philosophe Shri Krishnamacharya et de son fils Désikachar lors de la formation que j’ai effectué sur 4 ans avec Claude Maréchal (qui a lui-même étudié pendant six ans chez Désikachar en Inde)

Pendant des années, dans le cadre de mon travail en tant qu’ergothérapeute, j’ai utilisé le yoga et la méditation de la pleine conscience (Réduction de Stress et de l’Anxiété basé sur la Pleine Conscience, MBSR en anglais) avec des personnes souffrant les conséquences d’un stress profond, d’anxiété, de dépression mais aussi pour la gestion des douleurs physiques et des émotions.

Ma façon de pratiquer les postures est  donc traditionnelle, comme elle est enseigné par les grands maîtres Iyengar et Pathabi Joïs (ashtanga vinyasa yoga), également élèves de Shri Krishnamacharya.

 

 

 Après un  séjour en Inde en 2018 où j’ai pratiqué de l’Ashtanga Vinyasa Yoga, Iyengar Yoga avec différents maîtres, j’ai commencé à enseigner le yoga.  Parallèlement j’étudie et je suis différents cours online, concernant le sanskrit et les écritures védiques.

D’autres ouvrages ou personnes de référence pour moi sont, entre autres, la Bhagavad Gīta, le Rāmāyaṇa, le Mahâbhârata, les Yoga Sutra de Patañjali, l’Advaita Devanta, Jon Kabat-Zinn, Thich Nhat Hanh, Sogyal Rinpoché, Eckhart Tolle, Jiddu Krishnamurti.

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Sacha Soler
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